02.04.2024 студенты 151 гр.

11.03.2024 студенты 136 гр.

Пришли в библиотеку на классный час, на ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ, а попали …на тренировку.

Создатель системы Табата – Изуми Табат (1996 г.)

Табата — это интервальная тренировка общей продолжительностью четыре минуты .

Это короткие занятия на все тело, которые направлены на развитие выносливости и помогают снизить вес. Выполнять упражнения нужно не только правильно, но и максимально быстро — тренировки должны длиться не более 20 минут.

Мы разобрали принципы, преимущества, пользу, требования, цель таких занятий. Узнали о противопоказаниях и запретах на данный вид занятий.

Посмотрели сатирический советский мультипликационный фильм Ивана Аксенчука, снятый на студии «Союзмультфильм» в 1965 году и повествующий о преимуществах здорового образа жизни над вредными привычками, под названием «Ваше здоровье!».

Познавательным получился классный час

Зав. библиотекой Н.В.Пензина